Tipurile de respirație în travaliu și la naștere

Că tot m-am plâns recent că nu vorbim suficient despre naștere, m-am gândit să pun aici fotografia unei hârtii care mie mi-a fost de mare folos având în vedere că am făcut doar o încercare de curs prenatal la spitalul unde am născut. E mototolită pentru că a fost cu mine în sala de nașteri și chiar am citit-o, ca să mă ajute să mă concentrez. Am vrut s-o arunc pentru că mă gândesc că n-o să mai am nevoie de ea, dar parcă nu mă îndur. Dacă totuși se pierde în format fizic sper să o găsească aici cine trebuie.